witam, mam problem z goleniem i nie wiem jak go rozwiazac. A mianowicie po goleniu zostaja mi tak jakby odrosty chociaz moge przejezdzac kilka krotnie nie moge tego zgolic... podczas golenia pod wlos nawet delikatnego pojawiaja sie zaciecia... co zrobic?!
spuchło mi dziąsło gdzie mam martwą ósemke w której mam plombe. Teraz zauwazylam ze mam bułke z ropą, i nacisłam to no i wypłyneła żółta ropa. Co zrobic? bo wyrwac nie chce..
Witam mam chyba dość nie typowy problem z miesiniami brzucha tzn wyrzezbila mi sie tylko prawa strona a lewa pozostala bez zmian czy to normalne ? jesli nie to co z tym zrobic brzuch cwicze jakies 4 miesiace, cwiczenia jakie wykonywalem przez ten czas to brzuszki sklony z ciezarem podciaganie nog spiecia brzucha lezac russian twist [...]
chce zrobic mase, do dyspozycji mam nastepujace dni: poniedzialek piątek sobota nie mam pomyslu jakie grupy miesni trenowac w tych dniach, co proponujecie?
Sieeeemanko, odczuwam w dniach w których siędzę dłużej 2/3 w nocy głód po zjedzeniu wszystkich posiłków które mam rozplanowane na dzień, Co zrobić w takim przypadku? Zazwyczaj są to weekendy lub dni wolne kiedy przesiaduję dłużej i doskwiera mi głód Dane: Waga: 61KG Wzrost: 179 Dieta kcal: ~3000
Witam mój kumpel kwiatula16 został zabanowany przez jednego z naszych moderatorów, zbanował go Peponet i mam pytanie po ilu dniach ban zostanie zdjęty i jak to zrobić PS zablowokano go wczoraj PS2 Peponet czy mogłbyś mnie odblokować(ewentualnie wyjasnic jeszcze za co dostalem bana?)
Mam pytanie czy mogło by mi się zrobić zimno na nosie .?? bo mam już z 3 dni i nieiwem co z tym robić . Wiecie Może jakieś sposoby czy coś czy wgl jest to możliwe .? Dziękówa z góry :)
Witam ! mam taka mała prośbe, mam 192 cm wzrostu i gdzies 90-92 kg wagi(brzuszek troszke mam:)), chciałbym zrobic sobie dobry cykl,ale nie chce sie kłuc:) co proponujecie??!! Pozdrawiam
Witajcie Mam pytanie.Kupilem kreatyne i dekstroze.W sklepie polecili mi byc bral kreatyne a kreatyne + dekstroze tylko w dni wolne od treningu. na opakowaniu przeczytalem zeby brac rownolegle kreatyne i dekstroze wtedy bedzie lepszy efekt o wiele. Co zrobic ?? Jesli wybiore druga opcje to w jakiej kolejnosci to robic ?? Dzieki
[...] pytanie: - Czy po zakończeniu planu siłowego zrobić tydzień przerwy i odrazu wbić splitem masowym - Czy można co jakiś czas na poprawienie siły wbijać na około 2 miesiące plan Senegrotha długofalowy robiąc mase? -czy trenując mase mam dawać progresje na klatke 12-10-8-8? jestem początkującym ćwicze ponad 4 miesiące w tym 2 split i ponad 2 siła
Witam , właśnie konczy mi się stuff na założony cykl standardowe dawki 40mg mety , prop 1ml co drugi dzien. meta 1-4 tyg prop 1-12 wino 7-12 teraz mam wskakiwać na clen , lecz zastanawiam się czy warto by na czas dawkowania clenu czyli 12-16 , lecieć teścia. Chciałem przeskoczyć na enan , czy warto ? Mogę lecieć na tesciu np jeszcze 10tyg i potem [...]
Witam , mam od ok. 5 dni problem ...cwiczyłem 3 tygodnie trening na wyskok ,przyznam dosc ciezki i od kilku dni bola mnie kolana ,mysle ze to od tcyh przysiadów ze sztanga.Co radzicie zebym zrobił przestał cwiczyc ? zrobic mały odpoczynek czy wyeliminowac z treningu przysiady... Moze jakas porada jak uniknać bólu kolan albo jak go wyleczyc [...]
Witam , mam od ok. 5 dni problem ...cwiczyłem 3 tygodnie trening na wyskok ,przyznam dosc ciezki i od kilku dni bola mnie kolana ,mysle ze to od tcyh przysiadów ze sztanga.Co radzicie zebym zrobił przestał cwiczyc ? zrobic mały odpoczynek czy wyeliminowac z treningu przysiady... Moze jakas porada jak uniknać bólu kolan albo jak go wyleczyc [...]
mam takie pytanie.byłam u dermatologa ze zmianami skórnymi na nosie przepisał mi bactroban i masc z wit.A. powiedzial ze to liszajec gronkowcowy. Minal miesiącnie wyglada to juz tak zle ale zostala czerwona plama na calym nosie ;(( nie chce zejsc a złuzylam prawie cała tubke masci. stram sie nie przebywac na słoncu a jezeli mi sie juz zdarzy to [...]
witam mam zamiar zrobić 2 cykle na PH możecie mi polecić coś z PH na masse waszym zdaniem najlepszego ponieważ chce 4 tygodnie masa i kolejny X-ren rzezba ponieważ nie szkodzi na wątrobę i pod koniec odblokować się czyli jakieś 11 tygodni cyklu razem możecie mi napisać tego PH na masse i co do tego dokupić z góry dzięki brałem już d-zine [...]
a co zrobić gdy wysłałam paczkę za pobraniem,a pomimo pozostawienia awizo przez listonosza osoba ta nie odbiera paczki, poprostu mam się pogodzić, że straciłam nie tylko zawartość paczki ale również poniosłam koszty transportu. a jeśli np, paczka zostanie mi odeślona przez pocztę to na czyj koszt
Mam takie pytanie. Od jakiegos czsu trenuje brzuch i widze znaczna poprawa tzn. jak napinam mięsnie to widac calkiem ladny sześciopak ale jak stoje tak naturalnie to nie widac praktycznie nic. Co zrobic żeby brzuch wygladal tak fajnie tez w naturalnej pozycji
Siema! Słuchajcie jestem nowicjuszem i mam do Was pytanie czy w związku z tym jak zaczałbym brac kreatyne to ogolnie poszło by to w samą czysta mase mieśniowa?Czy nie bo koledzy mowili różnie dlatego chciałem sie zapytac. A i czy po skończeniu jej należy jakas przerwe zrobic co do brania nastepnych odżywek?? ODP.!! Dzięki
witam mam 22 lata 153cm wzrostu i 41kg...prace mam ciezka i wymagajaca wiele ruchu.ale chcialabym przytyc co moge z tym zrobic? chcialabym sie postarac o dziecko ale boje sie ze muj organizm jest na to zbyt slaby...pomocy
Czy istnieje jakaś substancja/suplement blokująca apetyt ? właśnie kończę ostre masowanie , zalało mnie trochę , ale najgorsze jest to że mam taką ochotę na żarcie że masakra, myślę tylko o jedzeniu , nie wiem co z tym zrobić , kiedyś wiem że Joha mi w takim problemie pomogła , ale nie wiem jak teraz bd.
